พลังโยคะส่วนบุคคล

โยคะเป็นหนึ่งในกิจกรรมออกกำลังกายต่อต้านวัยชั้นนำที่เราสามารถทำได้ตามที่ Karina Stewart ผู้ร่วมก่อตั้ง Kamalaya Koh Samui กล่าว มันปรับสมดุลระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาท ซึ่งส่งผลต่อสารสื่อประสาทและฮอร์โมนของเรา โยคะ ซึ่งเป็นไลฟ์สไตล์มากกว่ารูปแบบการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่ตอบสนองความต้องการด้านฟิตเนสและการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างสมดุลทางอารมณ์ สำหรับการจัดการความเครียด โปรแกรม Personal Yoga Synergy ของ Kamalaya รวมการสอนโยคะแบบตัวต่อตัว รวมทั้งอาสนะ ปราณายามะ และการทำสมาธิ เข้ากับการบำบัดแบบอายุรเวทและอาหารบำบัด